Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или сериальчик. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому блюдо отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта этого перекуса потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Яйцо: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Сметана: 50 г
— Орегано
— Соль и перец
Все продукты мы будем измельчать в блендере или через мясорубку. Курицу, лук и чеснок нарезаем произвольными кусочками. Сюда же отправляется яйцо, сметана, орегано, соль и перец. Измельчаем блендером. Если нет блендера или мясорубки, то можно курицу порезать мелко ножом, лук натереть на тёрке, а чеснок выдавить через давилку. Разогреваем сковородку, выкладываем лопаткой и ложкой палочки и обжариваем их по 3 минуты с каждой стороны.
Весят такие куриные палочки 550 г, на которые приходится 110 г белка, 25 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 705 ккал. На 100 г здесь приходится 20 г жиров, 4,5 г жиров и 2 г угле
1 view
834
254
4 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
4 months ago 00:03:38 1
Селёдка под шубой от Камо. Вкусный традиционный салат
4 months ago 00:10:01 1
Куриная грудка в мандариновом соусе (Chef Ivlev)
5 months ago 00:02:18 1
Салат с шампиньонами жареными и крабовыми палочками, необычный, но очень вкусный
5 months ago 00:45:35 1
БОЛЬШАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ В МОРОЗИЛКУ НА МЕСЯЦ 🥦🥕/ ЗАГОТОВКА ЕДЫ ВПРОК 🧑🏻🍳
5 months ago 00:10:08 1
ПОСТ !! ПИТА, постная лепёшка бездрожжевая, пустая внутри. Как приготовить обед в школу для ребёнка.
5 months ago 00:30:05 1
32 рецепта за 30 минут! БОЛЬШОЙ СБОРНИК рецептов для праздничного стола!
5 months ago 00:02:46 1
Без маринада, только соль и перец. КУРИЦА, запеченная ЦЕЛИКОМ в духовке #курицавдуховке
5 months ago 00:07:45 1
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! Готовятся за 10 минут!
5 months ago 00:11:35 2
Плов из говядины по-узбекски. Как легко приготовить плов?
5 months ago 00:14:14 1
Большая заморозка: ПОЛУФАБРИКАТЫ на МЕСЯЦ
5 months ago 00:18:54 1
ШИКАРНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ меню из 10 блюд ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ
5 months ago 00:16:56 1
ПОЛУФАБРИКАТЫ для особого случая: как всё успеть
5 months ago 00:18:45 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
5 months ago 00:09:13 1
ТРИ салата ИЗ КАБАЧКОВ за ТРИ МИНУТЫ! Готовлю ВСЁ ЛЕТО!
5 months ago 00:02:31 2
Вот новый салат! САЛАТ “Нежная жена“ - оправдывает свое название
5 months ago 00:03:33 2
Салат “Нежная Жена“ Съедают Первым и Просят Добавки.
5 months ago 00:04:43 1
Салат с морковью по Корейски / Вкусный и в меру Пикантный салат на Праздник или на Каждый день !
5 months ago 00:19:13 1
Тормозок - ЕДА В ДОРОГУ - 15 ИДЕЙ! Как приготовить, чтоб не испортилась курица, картошка, яйца, мясо
5 months ago 00:04:38 1
ЭТОТ САЛАТ ВКУСНЕЕ ЧЕМ МЯСО!
5 months ago 00:02:54 1
Мусс из крабовых палочек от Камо. Быстро и вкусно
5 months ago 00:03:48 1
Тарталетки с нежной начинкой от простого парня
5 months ago 00:08:11 1
4 рецепта вкуснейших ГОРЯЧИХ БУТЕРБРОДОВ - на завтрак, на перекус или на пикник!
5 months ago 00:59:17 1
Дижонская и Русская горчица. Рецепт приготовления домашней горчицы из горчичного порошка