Сегодня узнаем как приготовить вечерний салат для похудения. К вечеру нам необходимо снижать количество потребляемых углеводов и увеличивать количество белка.
Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец
Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.
Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.
Моя группа ВК:
Мой Instagram:
1 view
661
180
7 hours ago 00:04:47 1
Вечерний салат для похудения
1 day ago 00:04:34 1
ЭТОТ САЛАТ МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ НОЧЬЮ!
2 weeks ago 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?
1 month ago 00:07:34 1
❤️ИЗРАИЛЬ💜ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА , МАСКИ КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
1 month ago 00:07:02 1
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍓🍗🍎 НА ВЕЧЕР
2 months ago 00:00:59 1
Секреты стройности Натальи Водяновой
2 months ago 00:07:59 1
Встаёшь в ТУАЛЕТ несколько раз ЗА НОЧЬ? Сделай ЭТО!
2 months ago 00:07:13 1
ВЕЧЕРНИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! НА ЭТОМ МЫ ПОХУДЕЛИ НА 73 КГ ! ЧАСТЬ № 83 !!!!
2 months ago 00:24:16 1
ПИРОГ С ТВОРОЖНОЙ ЗАЛИВКОЙ! САЛАТ С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ. #МонастырскаяКУХНЯ.
2 months ago 00:00:47 1
Салат с киноа и овощами
3 months ago 00:02:26 1
Шустрый Торт Сметанник. Рецепт проверенный годами, очень нежный и вкусный!
3 months ago 00:02:26 1
Сочная и нежная курица табака от Камо. Красиво, аппетитно и очень вкусно!
3 months ago 00:04:42 1
Закусочный пирог “Лоранский“ БЕЗ НЕГО НИ ОДНО застолье у нас не обходится, гости очень любят!
3 months ago 00:08:06 1
⚡️НОВОСТИ | ПОТОП В МОСКВЕ | СТРАШНАЯ АВАРИЯ: 8 ПОГИБШИХ | ПРОПАГАНДА ВРЕТ О ЕВРО-2024
3 months ago 00:00:23 1
Вот она штука из детства😀 #вб #вайлдберриз #распаковка #длякухни
4 months ago 00:06:48 1
Как похудеть? Еда на обед и ужин
4 months ago 00:12:39 1
ОБЖОР жареный карп и салаты с крабовыми палочками и Оливье/МУКБАНГ вечерний
4 months ago 00:00:42 1
САМООЦЕНКА… |Алексей Жидковский // #shorts
5 months ago 00:03:41 1
Сочетание огонь! Салат “Озорной цыпленок“ на праздничный стол
5 months ago 00:22:19 1
ВЕСНА . КАК ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК
5 months ago 00:05:50 1
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ РАЦИОНА ХУДЕЮЩИХ
6 months ago 00:03:33 2
Диабет или нет? День 23 (). О важности движения и хорошего настроения для снижения глюкозы.
6 months ago 00:04:06 1
Как остановить вечерний жор?🤷♀️
6 months ago 00:02:23 1
Подсела на эту ЗАКУСКУ, готовлю на все праздники и просто так, когда хочется ВКУСНОГО!