РАСТЯЖКА. ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Без вреда для здоровья и травм

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Всем привет! Я Петр, тренер-кинезиолог и специалист по биомеханике. Это видео - продолжение моего разбора популярной тренировки на растяжку в YouTube, его можно посмотреть тут Этот комплекс из 16 упражнений подходит и для подготовленного атлета и для тех, кто считает себя абсолютно деревянным. Мы поработаем на мобильность суставов, на увеличение эластичности тканей, а главное, сделаем все это без боли, травм и слез. Фитнес должен быть не только полезным, но и безопасным. Мой канал для тех, кто хочет раскрыть способности своего тела и научиться двигаться осознанно. Работайте в меру своих возможностей - сегодня это может быть один уровень, но через неделю, месяц год вы сможете выполнять то, чего даже не ожидали от себя. Мой инстаграмм https://www.i