🎩 Смогу ли я вернуться? Интервальное питание длилось 2 года, но стресс заставил поглощать углеводы!

Побыли на низкоуглеводном интервальном питании, но стресс вынес на углеводное, и вы хотите снова вернуться на низкоуглеводное. Решиться на это трудно, сомневаетесь что получится. В каких-то моментах будет тяжело возвращаться, потому что стресс добавится, плюс кортизол тоже будет работать. Уровень кортизола, а значит и уровень стресса повысится. Низкоуглеводное питание так работает, что возрастает способность сопротивляться стрессу, но и уровень стресса тоже растёт. Особенно для тех кто уже в хроническом стрессе, оно подобно тяжёлой броне. Нести тяжело, но вы можете идти, благодаря питанию Другие мелкие уровни стресса уже по барабану – снижается реактивность нервной системы. Но от этого меньше стресса не становится. Надо взвешивать свои возможности, и первое это наладить сон. Искать благоприятное общение с людьми, не идти на токсичные контакты.