Кофе + Кокосовое масло или сливочное масло на интервальном голодании. Жиры и кофеин прерывают голод

Эти два вида масла являются среднецепочечными насыщенными жирами. Скорее всего, они сгорают также быстро как сахар, без повышения уровня глюкозы в крови. Для подтверждения нужно понять, есть ли у вас голод во время голодания или нет. Подойдёт измерение глюкозы крови глюкометром. Чем выше глюкоза, тем меньше тело находится в состоянии голода. Если у вас есть еще и кетометр для измерения уровня кетонов в крови, то это ещё более точное измерение. Имея результаты любого из двух измерений или по собственному самочувствию, можно определить голодает ли тело или нет. Что касается кофе, сам по себе он не будет выводить вас из состояния голодания, потому что кофе стимулирующий напиток. Кофе поднимает кортизол и глюкагон – кетогенез растёт. Если в кофе добавить еще среднецепочечные жиры, кетозис теоретически будет усиливаться. Ориентироваться придётся по кетометру и глюкометру, либо по вашему состоянию. Трудно комментировать подобный вопрос и давать какие-то определения. Возможно, вам нужно наладить сон. Качественный сон излечит вас от любой болезни.