Готовим стейк тунца на сковороде с заправкой из соевого и устричного соуса и салатом чукой.
Мы использовали:
• Устричный соус – 1 ч. ложка
• Соевый соус - 1 ч. ложка
• Мед – 1 ст. ложка
• Молотый чили-перец – 1 г
• Кунжут – щепотка для подачи
• Имбирь – 20 г
• Чеснок – 1 зубчик
• Кинза – 5 г
• Салат чука – 70 г
• Тунец -120 г
• Соль, перец
Заправка к рыбе:
Перемешиваем мед, устричный соус, соевый соус.
Мелко нарезаем имбирь и чеснок. Отделяем листья кинзы, мелко их шинкуем.
Закидываем все в микс, добавляем чили перец и перемешиваем.
Сильно разогреваем сковороду. Обмакиваем тунец со всех сторон в растительном масле и жарим по 10 секунд с каждой стороны. Добавляем соль, перец и каждой стороной собираем их.
Выкладываем на тарелку салат чука, нарезаем тунец под углом, выкладываем на салат.
Сверху поливаем соусом и посыпаем кунжутом.
Подписывайтесь на канал и занимайтесь едой:)
👉 Foodstorm в ВК:
167 views
679
226
5 months ago 00:11:40 1
Как вкусно приготовить БУТЕРБРОДЫ! 5 неизбитых рецептов!
5 months ago 00:05:53 1
Быстрый РЫБНЫЙ ПИРОГ из консервов заливное тесто на кефире Вкусно Сытно Люда Изи Кук tuna pie recipe
5 months ago 00:07:33 1
САМЫЕ Вкусные НАЧИНКИ для Рулетов из Лаваша! Готовлю на ВСЕ Праздники!
5 months ago 00:02:23 1
Не успевали подавать на стол. Весенний Еврейский бутерброд №1. ВСЕГДА ВЫРУЧАЕТ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.
5 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни
5 months ago 00:21:04 1
Меню на День Рождения за 2 часа! Готовлю 10 блюд! Праздничный стол: Салаты, Закуски, Торт и Горячее
5 months ago 00:16:26 1
ПЯТЬ блюд из АВОКАДО | Просто, БЫСТРО и легко готовить!
5 months ago 00:18:59 1
Праздничный СТОЛ ✔️ за 2 часа 🔥 МРАМОРНОЕ МЯСО 👉 6 РЕЦЕПТОВ Бюджетное меню
5 months ago 01:19:16 1
Самые Вкусные САЛАТЫ на ПАСХУ! 26 РЕЦЕПТОВ на любой вкус. Салаты на праздничный стол
5 months ago 00:14:55 1
Что надо есть для улучшения деятельности головного мозга
5 months ago 00:18:49 1
ТОП 12 Вкусных Рецептов из ЛАВАША - Завтраки, закуски и Выпечка из ЛАВАША - БЫСТРО и ВКУСНО
5 months ago 01:17:27 1
Самые Вкусные САЛАТЫ на ПАСХУ. 35 РЕЦЕПТОВ на любой вкус. Салаты на праздничный стол
5 months ago 00:06:02 1
3 Простых японских блюда из доступных ингредиентов
5 months ago 00:03:45 1
ВКУСНЫЙ, ЛЁГКИЙ САЛАТ С ТУНЦОМ и ПЕКИНСКОЙ капустой. Простой Рецепт салата на Новый Год 2022!
5 months ago 00:09:56 1
5 СУПЕР САЛАТОВ за 5 минут из молодой КАПУСТЫ!
5 months ago 00:02:18 1
Картофель “по-деревенски“ Самый удачный способ с секретиком и соус к ниму ну очень вкусный
5 months ago 00:03:32 1
ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ ЗА 5 МИНУТ с пекинской капусты!
5 months ago 00:23:15 1
ПАСХАЛЬНЫЙ СТОЛ 2024 🐣🌼 Новые ПРОСТЫЕ рецепты для Пасхального меню
5 months ago 00:09:29 1
ТЕСТО СДОБНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ✅ДЛЯ ЛЮБОЙ СЛАДКОЙ ВЫПЕЧКИ✅
5 months ago 00:02:08 1
Вкуснейший САЛАТ с Тунцом за Считаные Минуты/Салат с Консервированным Тунцом, Яйцами и Огурцом
5 months ago 00:21:41 1
12 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! Разнообразные Идеи Завтраков - Такие Завтраки вас УДИВЯТ!
5 months ago 00:00:00 6
Турнир “На крючке-2“ • В одном месте на одинаковые приманки • Норвежское Море • Русская Рыбалка 4