Скрытые ошибки в технике плавания кролем и на спине

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В плавании кролем спортсмены часто концентрируются на дыхании и балансе тела в воде, а также уделяют много внимания сочетанию и смене рук. Однако они зачастую забывают о важности правильной работы ног как в плавании кролем, так и в плавании на спине. В этом видео мы разберем самые неочевидные ошибки в технике плавания кролем и на спине, которые напрямую связаны с работой ног. Часто возникают следующие проблемы: Сильно сгибаются колени. Когда колени сгибаются слишком сильно, это создает лишнее сопротивление воды, замедляя плавание. Важно научиться правильно сочетать работу бедра, голени и стопы, чтобы уменьшить сопротивление и увеличить скорость. Тонут ноги. Если ноги опускаются ниже поверхности воды, это может привести к ухудшению общего баланса тела. Мы расскажем, как эффективно поднимать ноги за счет работы ягодиц, чтобы поддерживать горизонтальное положение и улучшать скольжение. Сильное поднятие ноги перед ударом. Если перед ударом вы сильно поднимаете ногу, это также создает лишнее сопротивление и замедляет движения. Мы научим вас компактно и эффективно работать ногами, чтобы они не мешали плавать, а, наоборот, помогали в продвижении. Даниил Серебренников в этом ролике наглядно укажет на распространенные ошибки в работе ног и предоставит уроки по их исправлению. Техника плавания кролем на длинные дистанции и в открытой воде — это не только правильная работа рук и корпуса, но и экономичная работа ног, которая способствует более быстрому и эффективному движению. Правильная техника работы ног — ключевой элемент в плавании. Она помогает не только улучшить скорость, но и снизить усталость. Посмотрите видео, чтобы узнать больше и научиться избегать этих распространенных ошибок! Если у вас есть вопросы или комментарии, делитесь ими! Мы всегда рады помочь вам в вашем плавательном путешествии. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)