Как закачать плечи и укрепить связки

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Мы переходим ко второй тренировке, и сегодня мы сосредоточимся на укреплении плечевого пояса и связок. 💪 🔍 Как закачать плечи и укрепить связки? В этой тренировке мы будем работать на связочный аппарат плеча, выполняя специальные упражнения, которые помогут сделать места прикрепления наших мышц мощными, сильными и красивыми. 🌟 Что вас ждет на тренировке: Упражнения для укрепления связок и улучшения стабильности плечевого сустава. Подготовка к силовым тренировкам с использованием силовой резины. Профилактика травм плеча благодаря регулярным занятиям. 💡 Важно: Эту работу необходимо выполнять несколько раз в неделю для достижения максимальных результатов и предотвращения травм. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)