Упражнение для смены рук, мощности и эффективности гребка от “Silver Swim“
🏊Запись на занятия в школу плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
В этом видео мы погрузимся в суть упражнения “Рычаг Архимеда“, ключевого элемента для эффективного улучшения вашего плавания кролем. Разбираемся, как правильно активировать мышцы спины для инициации смены рук, что критически важно для увеличения мощности гребка.
Вы узнаете, как правильно работать плечами, чтобы максимизировать глубину и длину каждого гребка, делая каждое движение более продуктивным и экономичным. “Рычаг Архимеда“ не просто упражнение, это ваш ключ к более сильному, быстрому и технически совершенному плаванию.
Подробные инструкции и демонстрация упражнения в этом видео помогут вам понять суть упражнения и научат применять эти знания на практике. Приготовьтесь к тому, что плавание станет для вас еще более приятным и результативным занятием. Присоединяйтесь к нам в путешествии по улучшению вашего стиля плавания кролем с помощью “Рычага Архимеда“.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и участвуйте на наших стартах, чтобы становиться сильнее и быстрее!
Школа плавания Silver Swim
Обучаем плаванию в любом возрасте и с любым уровнем подготовки:
- Групповые занятия в бассейне
- Тренировки на открытой воде
- Cухое плавание
- Онлайн тренировки с сопровождением
- Подготовка к Босфору, заплывам SwimCup, X-WATERS, IverSwim, SwimStar и другим стартам на открытой воде
- Индивидуальные занятия
- Регулярные интенсивы и мастер-классы
ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде:
🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей:
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #кроль #соревнования
1 view
625
168
3 months ago 00:03:58 1
Греби спиной в плавании кролем РЫЧАГ АРХИМЕДА
5 months ago 00:08:11 1
ГРАБЛИ-КОМБАЙН ДЛЯ СБОРА ЯГОД.КОМБАЙН ДЛЯ ЯГОД СВОИМИ РУКАМИ.ГРАБИЛКА.БЫСТРЫЙ СПОСОБ СОБИРАТЬ ЯГОДЫ
6 months ago 00:05:29 7
Чомга с птенцами на спине и рядом. Great Grebe with chicks on its back and nearby.
10 months ago 00:03:18 5
КЛИП 2023 Волк-одиночка. Сергей Пестов.
1 year ago 00:04:28 30
Поздний птенец у пары больших поганок (чомг).
1 year ago 00:24:24 1
Велогонка 30 км и 3 на сапе. Жаркий и мокрый дуатлон SUP and RIDE 2023. Греби чаще, крути быстрее!
1 year ago 00:00:23 5
#blog Птенец Чомги (Большой Поганки) катается на спине матери / Great crested grebe
3 years ago 00:09:30 3
Первые птенцы чомги на Большом озере Царского Села! Great crested grebe.
4 years ago 00:01:34 263
Артем Лоик - live 2021(louis prod.)
4 years ago 00:02:33 9
Вечерняя служба (стихи В.Казаков)
4 years ago 00:01:28 14
Большая поганка - Great crested grebe
5 years ago 00:01:44 54
Подставка под удочку, спиннинг для надувной лодки ПВХ
5 years ago 00:00:48 2
Чомга (Большая поганка) в Кусково / Great-crested grebe at Kouskovo
6 years ago 00:29:26 1
Гребём дороги на ДТ-75 Казахстан SpinTires
6 years ago 00:21:17 1
Гребём дороги ДТ-75 Казахстан часть 2 Супер проходимость SpinTires