Армблог #2 - бицепс 60 кг одной рукой

В данном блоге приводится подготовка в армрестлинге. В видео представлена попытка выполнить подъем на бицепс в ограниченной амплитуде, пара упражнений на кисть, а также сгибания в скамье Скотта. Параллельно приводятся рассуждения и мысли на этот счет. Автор: Сергей Удовиченко: CrossGym Видео доктора Епифанова #армспорт #армрестлинг #развитие_рук