Программа “Осиная талия“. Упражнение “Лягушка на спине“
Нина Немировская - фитнес и йога-инструктор.
С 2010 года я специализируюсь на программах для оздоровления организма и похудения Бодифлекс, Оксисайз, дыхательная гимнастика Стрельниковой, женская йога.
Обобщив свои знания, выделив самое важное, я разработала свою программу для создания эффекта осиной талии, которая подчеркнет вашу женственность и грациозность.
Программа доступна для выполнения людям любого возраста и с разным уровнем физической подготовки.
Изящная стройность, а не каменные мышцы - цель моей программы!
Правильное распределение нагрузки на различные группы мышц, синтез элементов женской йоги, растяжки, танца и дыхания это не только польза, но и огромное удовольствие!
Программа состоит из 3-х видео-уроков по 20 минут и рассчитана на три недели.
Освоив упражнения и рекомендации первого занятия, в течение недели вы повторяете комплекс упражнений. И через неделю переходите к следующему занятию. И еще через неделю к третьему занятию. Упражнения рассчитаны на разн
1 view
17
1
1 month ago 00:25:05 1
КРУГЛАЯ ПОПА И ОСИНАЯ ТАЛИЯ ДАЖЕ ДОМА! СОЗДАЁМ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ, ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ.
1 month ago 00:43:57 1
История Фитотерапевта - на Все Воля Божья - Плесовских Татьяна Владимировна
1 month ago 00:29:58 1
Как я избавилась от паразита. Наконец-то....
1 month ago 00:32:18 1
#1 Как работает электричество? Курс по электронике - от первой схемы до Arduino и готового проекта
1 month ago 00:12:03 1
НА КРАЮ Реально? Сериально! Почему проект выстрелил? Скандальное интервью с режиссером и актерами.
1 month ago 00:08:26 1
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
1 month ago 00:03:51 1
Объясняю на пакетах - почему YouTube не работает и как его починить за 20 секунд на Windows и Mac
1 month ago 01:59:40 1
Вебинар для специалистов: “Оппозиционно-вызывающее расстройство: пути помощи семье и ребенку“
1 month ago 00:40:45 1
УПОРНОЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА -||- ЧТО ДЕЛАТЬ? -||- ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
1 month ago 00:05:54 1
Магазин приложений Aptoide для Smart TV
1 month ago 00:18:52 1
МАЛАХОВ УСТРОИЛ ШАБАШ СО ЗВЕЗДАМИ | Травля Рыжего из Иванушек
1 month ago 00:55:51 1
Алексей Осин. Скандалы или рекорды: чем запомнится Олимпиада?
1 month ago 00:10:07 1
Тонкая талия “Оса“: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели
1 month ago 00:11:48 1
Как распознавать жесты и управлять Arduino - Компьютерное зрение (OpenCV и MediaPipe)
1 month ago 00:23:52 1
🚩Аппаратные или внешние прерывания в Arduino (AVR). Прерывание по кнопке и дребезг контактов
1 month ago 00:16:16 1
⏰ Прерывания в Arduino (AVR) по таймеру и многозадачность. Arduino для начинающих