ПРОШЕЛ ТЕСТ КУПЕРА ВСЕ ПЛОХО / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ВИКТОРА СИМКИНА
НА СВЯЗИ ВИКТОР СИМКИН, СЕГОДН У ВАС НА РУКАХ БУДЕТ ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, ЧТОБЫ ВЫ ВМЕСТЕ С НАМИ СДЕЛАЛИ ФОРМУ СВОЕЙ МЕЧТЫ В НАШЕМ НОВОМ ПРОЕКТЕ ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ. СЕГОДНЯ ПРОЙДУ ТЕСТ КУПЕРА И ПОСМОТРИМ КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ. ТЕСТ КУПЕРА ОПРЕДЕЛИТ НАШ С ВАМИ ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ. ВПЕРЕД!
Приятного просмотра.......
Тренировка:
1)Отжимания с поднятыми ногами - мах
2)Броски мяча из глубокого приседа - 12
3)Отжимания с кален - мах
4)Подъем ноги с упором в колено - 12 на каждую
5)Боковые броски в стену - 15 на каждую сторону
Сделай таких 3 круга с отдыхом между упражнениями 1 мин а между кругами 2 минуты
►Ищи меня здесь
Телеграмм канал:
Instagram:
Официальный сайт -
Страница Вконтакте:
Группа Вконтакте:
Странница Facebook:
►ЦАРЬ ГОРЫ https://царьгоры.онлайн
► Магазин одежды
►Мой тренер
Instagram:
Страница Вконтакте:
►Съемка и монтаж
Instagram:
Страница Вконтакте:
Ютуб канал:
1 view
55
11
5 months ago 01:15:51 1
Гепатит В: диагностика, наблюдение, лечение
5 months ago 00:08:09 1
Робот CloD GolD проходит очередное испытание золотом
5 months ago 00:00:59 1
Подарок прошёл испытание на отлично, спасибо!
5 months ago 00:08:28 1
ПРОШЁЛ ПОЛОВИНУ SPRING BATTLE PASS 2024 НА EPICLOOT l СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ И ЧТО Я ПОЛУЧИЛ?!
5 months ago 00:04:40 1
🔵ОБЗОР САМОЙ ЛЕГКОЙ КОЛЯСКИ - BubaGO Model A!
5 months ago 00:11:29 1
Что может зимой YangWang U8? ЯнВан вам не ЯнгВанг ю8. #yangwang #byd #u8 #авто #auto #yangwangu8
5 months ago 00:19:14 1
Велопокатушка Саратов-Энгельс ()
5 months ago 00:23:41 1
Помощь США Украине. Жертвы наводнения в России. Протесты в Грузии | ГЛАВНОЕ
5 months ago 00:00:52 1
Автомат Калашникова на испытаниях😳 #фильм #сериал #кино
5 months ago 00:11:12 1
ПРОШЁЛ SPRING BATTLE PASS 2024 на ЭПИКЛУТ! СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ЧТОБЫ ПРОЙТИ БАТЛ ПАС?
5 months ago 00:02:24 1
Второй тест / Бегущий по лезвию 2049 (2017)
6 months ago 00:28:18 1
ПРИТВОРИЛСЯ БЕДНЫМ ДЕДОМ И ПРОВЕРИЛ БОГАТЫХ НА РУБЛЕВКЕ
6 months ago 00:00:15 1
это не просто гнев...😈🥵😡😡#shorts #ivanzolo2004 #иванзолоtimay
6 months ago 00:00:45 1
ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ В HELL GAMING 🤯
6 months ago 00:15:07 2
Пасхальный стол: новое пасхальное меню
6 months ago 00:06:58 1
Suseki - Чувак (B1)
6 months ago 00:01:05 1
прошел в гильдию хаймера 4:0 , 4:0 / кикнул игроков за плохое поведение 🤝
6 months ago 00:12:20 1
КТО ТАЙНЫЙ СПОНСОР РОМЫ? BAHH TEE НЕ ПРОШЕЛ ТЕСТ по МЕДИАФУТБОЛУ? ДАВЫДОВ ВЕРНУЛСЯ! | EXTRA VIEW #2
6 months ago 00:00:53 1
Я не отец Платону. Шепелев прошел тест ДНК
6 months ago 00:14:03 1
Кулич Пасхальный. Рецепт такой ищут все! Он долго не сохнет, сдобный, мягкий. Делюсь всеми секретами
6 months ago 00:02:24 14
ИИ Оперетта во время минета - “Котёнок - Содомит“
6 months ago 00:01:42 1
Россия возобновила испытания самолетов Ил-114-300
6 months ago 00:29:31 1
Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ #пауэрлифтинг #мэттдавелла
6 months ago 00:46:08 1
Как Ливан из богатой страны превратился в нищую / Мощнейший взрыв, протесты, кризис /@anton_lyadov