Растяжка для стоп и профилактики варикоза

РАСТЯЖКА И ВАРИКОЗ 🌸 ⠀⠀ Ставь лайк и сохраняй полезные упражнения ☺️❤️ Гимнастика для стоп поможет вам избавиться от усталости ног отёков ног, послужит профилактикой варикозного расширения вен, укрепит мышцы стопы для правильного функционирования 😌🙌🏻 ⠀⠀ ▪️Круговые движения стопой. 10 раз в каждую сторону ▪️Поднимание на полупальцы. 10 раз удержание 10 счетов. 2 подхода ▪️Поочередное поднимание на полупальцы. 30 раз ▪️Поднимание на подъемах. 10 раз удержание 10 счетов ▪️Сгибание и разгибание стопы. 10 раз