Скоростная выносливость для бойца ударника. Максим Дедик. Speed endurance for strikers.
Предлагаем вашему вниманию комплекс по развитию скоростной выносливости для бойца ударника от тренера клуба Crossfit 495 Максима Дедика.
Комплекс:
1. Кувалда 30 секунд
2. Запрыгивание на покрышку 20 секунд
3. Отжимание от боссу со смещением 10 секунд
4. Выпрыгивания 10 секунд
5. Повороты с набивным мячом 20 секунд
6. Слэмы с мячом 20 секунд
7. Махи канатами 10 секунд
8. Запрыгивание на высокую платформу 20 секунд
9. Выбрасывание мяча 20 секунд
10. Берпи с ускорением 10 секунд
11. Выбрасывание штанги 10 секунд
Max Dedik. Speed endurance for strikers.
#МаксДедик #СФПУдарника #КровьюиПотом
Наш сайт:
Музыка:
Наш канал в YouTube:
Мы Вконтакте:
Мы на Facebook:
Наш твиттер:
Наш блог на :
1 view
56
17
1 month ago 00:07:04 1
Физическое совершенствование. Футбол
1 month ago 00:00:54 2
Легендарный вызов: пожарные регионов России преодолели 800 ступеней на севастопольском мысе Фиолент
1 month ago 00:04:51 1
Тренировка скорости, выносливости и координации ног. Футворк и техника бокса. Эльмар Гусейнов.
1 month ago 00:11:00 1
Вокруг Эльбруса на новом кроссовере JAECOO J8
1 month ago 00:34:06 1
Посмотрите, на что Способна Самая Быстрая Лошадь в Мире
1 month ago 00:38:02 1
След. 393 серия - Клуб любителей шестерок | Криминальные сериалы
2 months ago 00:15:43 1
Бойцы ММА и боксеры тренируются в межсезонье
2 months ago 00:05:16 1
Взрывная Скорость (НАБОР УПРАЖНЕНИЙ). Развитие стартовой скорости бега и силы ног в футболе
2 months ago 01:05:27 1
Профессор Селуянов В.Н. / Неизданная лекция ч.1
2 months ago 00:06:03 3
Какие параметры сильнее влияют на стойкость инструмента I Подача I Глубина I Скорость
2 months ago 00:11:09 1
Скоростная работа в боксе на снаряде. Часть 2. Работа с акцентом
2 months ago 00:13:30 1
ИЗОТОН. Скорая помощь при болях в пояснице
2 months ago 00:03:29 1
На днях в Березовском политехническом техникуме завершилась декада ГТО в Кузбассе
2 months ago 00:19:44 1
Как увеличить скорость и специальную выносливость с помощью вело. Скоростная интервальная тренировка
2 months ago 00:40:34 10
Учимся кататься на горных снегоходах. Сколько стоит обучение в Хибинах?
2 months ago 00:06:41 1
Лучшие 5 минут упражнений переменного штриха | Синхронизация рук | Скорость | Выносливость (RUS)
2 months ago 00:12:50 1
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ! ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА!
2 months ago 00:00:39 1
Прыжки на скакалке. На одну ногу. Скоростная скакалка
2 months ago 00:13:45 1
Лучшая тренировка чтоб сделать мышцы сильными и выносливыми
2 months ago 01:32:55 1
НИКОЛАЙ ВОЛКОВ|Пробежать 100 километров по рекорду России! Как подготовиться к ультрамарафону?
2 months ago 00:26:59 1
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
2 months ago 00:02:24 1
ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ и скоростной выносливости у детей (юных футболистов)
2 months ago 00:21:52 1
CANNONBALL RUN: ГОНКА через ВСЮ АМЕРИКУ на МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ | Настоящий NFS THE RUN
2 months ago 00:05:47 1
СКОРОСТНАЯ установка сетки РАБИЦА своими руками! Надежно крепко и красиво.