Вертушка. Драка. Как научиться драться

Видеокурс эффективной самозащиты на улице: У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Удары ногами: Музыкальные композиции взяты на сайте В этом видео уроке мы рассмотрим технику выполнения такого удара, который в народе получил название “вертушка“. Это один из вариантов выполнения удара ногой с ра