This is a 10 mins intense abs workout that will help you get that flat belly and toned abs. No Equipment necessary and not much space needed :)
Subscribe 👉
0:01 Warm Up
0:41 Upper body raise
1:21 Upper body twisting
2:00 Leg raise
2:40 Upper body raise to raised legs
3:18 Straight arms walking
3:57 Press Push ups
4:38 Cross twisting
5:14 Raising to the knees
5:55 Pushing legs forward
6:33 Pulling knees to the chest
7:13 Alternate leg raising
7:51 Pushing upper body
8:
35 views
58
13
1 month ago 00:00:00 1
dj VLD Afro House Mix 2025 vol 11
1 month ago 00:03:25 25
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official MV (LIVE ver.)
1 month ago 00:03:16 26
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official MV
1 month ago 00:00:29 30
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official Teaser
1 month ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
2 months ago 00:02:04 23
Куриное ФИЛЕ запеченное с овощами и сыром 🤗 неРЕАЛЬНО ВКУСНО 👍👍👍
2 months ago 00:28:47 16
Новое! Продолжение пророчества о России: “Что с нами будет после того...?“ от Светланы Рассушиной.
2 months ago 00:54:45 1
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 months ago 00:00:28 1
241203 [COVER STORY] 연준 (YEONJUN) X 몽클레르 (MONCLER)
2 months ago 00:08:02 1
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
3 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
3 months ago 00:11:02 13
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
3 months ago 00:02:41 1
241104 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official MV
3 months ago 00:00:28 1
241031 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official Teaser 2
3 months ago 00:00:21 1
241030 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official Teaser 1
3 months ago 00:06:04 4
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema