Депрессия/Советы психолога и практические рекомендации. Что делать?
Говорили со Светланой Рудик, #психолог , #психотерапевт , преподаватель университета
Обсуждали вопросы:
- Что такое #депрессия ?
- Какие симптомы депрессии?
- Чем опасна депрессия ?
- Как распознать у себя депрессию?
- Как отличить депрессию от грусти?
- Можно ли самостоятельно без врача справится с депрессией?
- Какие основные причины депрессии?
- К какому врачу идти с проблемами депрессии?
- Что будет если не лечить депрессию?
- Как везти себя близким с тем у кого депрессия?
- Лечение депрессии - это всегда медикаменты? Или есть другие методы?
- Есть ли понятие - как профилактика депрессии? Какие основные методы профилактики?
- Какие критерии, кроме яркой маниакальной фазы, чтобы отличить биполярное расстройство от депрессии
- Что такое псевдодепрессия? Это отдельное заболевание или как начало депрессии?
Депре́ссия — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции.
Какие симптомы депрессии?
* Подавленное настроение
* Потеря удовольствия
* Усталость
* Потеря уверенности в себе или самоуважения
* Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины
* Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему
* Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания
При депрессии нарушается баланс трех нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина
Чем опасна депрессия ?
Человек в депрессии становится очень уязвим к популярным инфекциям, может развиться остеопороз. Безусловно, и нервная система меняется в худшую сторону. Депрессивные мысли значительно увеличивают риск заболеваний сердечной и сосудистой системы. Даже выполнение обыденной работы - депрессивному человеку в тягость.
Как распознать у себя депрессию?
Для скрининга депрессии используются различные тесты самооценки, такие как шкала Занга для самооценки депрессии, шкала депрессии Бека. Диагноз депрессии устанавливается врачом на основе диагностических критериев депрессивного расстройства.
Как отличить депрессию от грусти?
Только грусть — это нормальное проявление эмоций, а депрессия выходит за рамки нормы. Даже когда человек расстроен по несколько дней, настроение его переменчиво: возникают периоды активности. При депрессии же симптомы только усиливаются, хотя причины для подавленного состояния может не быть.
Какие основные причины депрессии?
Причиной депрессии являются наследуемые биохимические нарушения на уровне центральной нервной системы. А также определенные типы личности: сверхчувствительные, щепетильные, педантичные, излишне чувствительные к неудачам, впечатлительные, ранимые люди подвержены депрессии больше других.
К какому врачу идти с проблемами депрессии?
Диагностикой депрессии занимается врач-психотерапевт совместно с клиническим психологом. Поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту. Опытный психотерапевт сможет выявить признаки заболевания на ранних этапах, оказать быструю и эффективную помощь.
Что будет если не лечить депрессию?
Если депрессию не лечить, у пациента могут произойти необратимые структурные изменения мозга, например, атрофия гиппокампа, сильно растет риск развития болезни Альцгеймера. Поэтому депрессию необходимо лечить как можно быстрее, чтобы снизить возможность старческого слабоумия.
Тайм коды:
00:00 Анонс
01:14 Что такое депрессия
04:05 Симптомы депрессии
11:26 Как отличить депрессию от депрессивных состояний
13:00 Как справится с легкой депрессией
15:40 Как отличить биполярное расстройство от депрессии
17:17 Что такое псевдодепрессия
21:39 Чем опасна депрессия
25:00 Как понять, что у тебя депрессия
27:00 Что надо делать, если подозреваешь депрессию
28:57 Профилактика депрессии - упражнения
33:17 Практические упражнения
1 view
17
4
2 months ago 00:59:07 1
Как быть мамой и не потерять себя? Доктор Юрьева о нелюбви к ребенку, депрессиях и режиме
2 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
2 months ago 00:06:59 1
Почему при тревоге нельзя переубедить себя и успокоиться? Полушарное неравенство.
2 months ago 00:57:34 1
Новое ток-шоу “Открытый диалог“ с Валерией Токорьян
2 months ago 00:05:00 1
Как приобрести мудрость и избежать змеиного знания? Простота голубя что это? Хитрость.#МаксимКаскун
2 months ago 01:06:38 1
Выгорание и депрессия - пандемия нашего времени. Подкаст о здоровье.
2 months ago 01:40:48 1
Мы теперь родители: восстановление после родов, мужской декрет, быт с ребенком, кризис в отношениях
2 months ago 00:10:15 1
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
2 months ago 00:08:02 1
🔥САМЫЙ КОВАРНЫЙ ЖЕНСКИЙ НА*Б! (Знать Каждому Мужчине) - Эндрю Тейт На Русском О Дружбе С Девушками
2 months ago 00:01:00 1
🔮 Магия успеха: Психологические трюки для достижения целей ✨
2 months ago 00:29:17 1
30 минут , КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ РАДИКАЛЬНО ! Гениальные Советы Психолога Михаила Лабковского
2 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 months ago 00:10:50 1
Три смертных греха, которые прощает Бог. Максим Каскун
2 months ago 00:35:26 1
РАБОТАЕТ БЕЗОТКАЗНО ! Эти СОВЕТЫ ИЗМЕНЯТ ВСЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ ! Михаил Лабковский
2 months ago 01:23:52 1
КПТСР. Часть 2. Коморбидность и диагностика ПТСР, ПРЛ, СДВГ, БДР, ГТР, ПАВ
2 months ago 02:18:12 1
Как стать гармоничным. Ирина Орда
2 months ago 00:37:21 1
Александр Дубовик. Как не сойти с ума в эпоху нестабильности?
2 months ago 00:19:15 1
«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить». Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.
2 months ago 00:18:10 1
Как бросить пить? (Личные истории)
2 months ago 01:02:46 1
Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье
2 months ago 00:05:51 1
Ад нам 100 процентов за этот грех! Никто не войдёт в Рай с этим грехом!!!Максим Каскун
2 months ago 00:47:01 1
Как справиться с депрессией самостоятельно? - Жак Фреско
2 months ago 00:14:37 1
🔥Арсен Маркарян Прожаривает Современных Девушек. ПОЛНЫЙ РАЗЪ*Б! Честно о Психологии Отношений
2 months ago 00:04:01 1
Церковь знала пост, но не знала постного. Максим Каскун