Йога | Всего понемногу | общеукрепляющая практика | “Глоток свободы“ | 50 минут | ЙогаБанда
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Вступление
00:23 Открывающая пранаяма
01:58 Разминка: вариация сурьи намаскар
07:48 Позы стоя. Акцент на напряжение квадрицепса и растяжение задней поверхности ног
15:35 Балансы на ногах. Растягиваем уставший квадрицепс, работаем над балансом
23:36 Наклоны. Растягиваем заднюю поверхность бёдер, параллельно работаем над раскрытием тазобедренных суставов
36:19 Скрутки из положения сидя
41:57 Перевернутые позы: халасана, сарвангасана
45:20 Шавасана
Если вам нравится наш канал, вы можете нас поддержать, став спонсором канала или прислав нам “суперСпасибо“. Подробнее о программе спонсорства:
Как вы, наверное, поняли, сегодня мы хотим поговорить о свободе. В контексте йоги, тема эта очень актуальна, учитывая тот факт, что в философии индуизма, йога позиционируется, как набор практических методов для достижения так называемого состояния мокши (или мукти) – состояние тотальног
1 view
615
180
3 months ago 00:01:50 1
Самый полезный способ приготовления пищи
3 months ago 00:05:29 1
Здоровое питание без подсчета калорий! Мудрость древней Индии
3 months ago 00:12:04 1
Запускаем процесс исцеления внутренних органов. Ссылка на полный курс реабилитации в описании
3 months ago 00:44:12 1
Цигун для начинающих. Разминка, базовая стойка и техника трансформации энергии Ци.
3 months ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
3 months ago 00:26:20 1
О МОЙ БЛОГ | 1 СЕЗОН 84 СЕРИЯ | 16 апреля
3 months ago 00:21:32 1
Каошики (каушики) танец. Танцуем вместе под счёт
3 months ago 00:00:12 1
Быстрее заходи и практикуй ! Занятие уже в доступе #йогадома #худеемвместе #йога #либидо #энергия
3 months ago 01:12:24 1
ВЕДИЧЕСКОЕ ЗНАНИЕ. #ВЕДЫ_04 [Видеo] () Красноярск Лакшми Нараяна Дас
3 months ago 00:10:26 1
Learning yoga together: partner poses and relaxation!
3 months ago 01:01:41 1
Вдохновение к практике. Ответы на вопросы на випассане. Часть 3
3 months ago 00:29:28 1
Махабхарата. О жертвах и дарах Богам. 10-я Мистическая встреча с Геннадием Гончаровым. День 10
3 months ago 01:32:14 1
Вселенная энергий. Как устроен мир. ответы на вопросы.
3 months ago 00:04:41 1
4,13,22,31 числа в вашей дате рождения | НУМЕРОЛОГИЯ / Натали МУН
3 months ago 00:19:51 1
Реинкарнация: реальная история из жизни
3 months ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос
3 months ago 00:03:43 1
SÃO PAULO 1 X 0 FLAMENGO | MELHORES MOMENTOS | 38ª RODADA BRASILEIRÃO 2023 |
3 months ago 05:15:49 1
Путь Ученичества Новые Записи 2011-2012 все части
3 months ago 02:36:30 1
🌎🧘♂️ ЭТО БУДЕТ С КАЖДЫМ ПОСЛЕ СМЕРТИ! НИКТО НЕ ОТВЕРТИТСЯ! ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
3 months ago 00:00:14 1
POV: Ты пришла ко мне на барре тренировку…
3 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
3 months ago 00:03:14 1
Сравни. Что выберешь ты?
3 months ago 00:28:57 1
Yoga For Stress & Anxiety Relief | 25 Min Full Body Yoga To Immediately Feel Like Yourself Again ✨
3 months ago 00:15:01 1
Йога для укрепления иммунитета | Свобода тазобедренных суставов