✅ Жим гантелей лёжа на наклонной скамье под углом 40 градусов. #СергейСуворовОтехникеУпражнения

📌 Базовое упражнение для мышц груди. Так же работают трицепси и передняя часть дельт.   ⚠️ Нюансы выполнения:  👉 в нижней фазе опускаем гантели д...