BOSU

BOSU – це заняття з використанням унікального тренажера у вигляді надутої півкулі. Both sides use – це повна назва тренажера, яка перекладається як “використання з обох сторін“. Результат від виконання вправ на цій балансуючій поверхні більш ефективний, ніж звичайні силові тренування, адже крім різних рухів вам треба буде тримати рівновагу, задіюючі до роботи м’язи-стабілізатори. Заняття на BOSU розвиває баланс та координацію рухів, укріплює усі м’язи, особлива увага приділяється пресу та пр