Увеличиваем СИЛУ & повышаем ВЫНОСЛИВОСТЬ рук💪

Сегодняшняя тренировка поможет вам одновременно поработать и над увеличением силы рук, и над их выносливостью. Мы будем работать над разными типами мышечных волокон, которые отвечают за разные функциональные возможности наших мышц. ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ ✔️Календарь тренировок ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️Индивидуальная программа питания ➟ ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренир