Йога. Урок 4. Топпукаранам. Шавасана.

Топпукаранам - это йогические приседания для улучшения памяти и концентрации. Упражнение уравновешивает эмоции, синхронизирует работу правого и левого полушария мозга и бодрит за счёт воздействия на акупунктурные точки на мочках ушей. Упражнение следует выполнять сконцентрировано, регулярно на протяжении длительного времени не менее 2х минут. И не забывать улыбаться. Противопоказания - не рекомендуется женщинам в период менструации. Так же в этом видео показана шавасана. Шавасана - поза мёртвого тела. Цел