БАЛАНС НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Это залог хорошего самочувствия. Но, к сожалению, при современном ритме жизни в городе в теле превалируют симпатические процессы, из-за обилия внешних стимулов и стресс-факторов они часто не останавливаются, даже когда тело вроде бы в покое. А это приводит к нервному истощению, бессоннице, метаболическому синдрому и другим неприятным явлениям в организме. Рассказываю, как быстро самостоятельно сбалансировать нервную систему. Проще всего начать с сознательного направления внимания в собственное тело. Сфокусируйтесь на области внизу живота и просто наблюдайте за дыханием: сама собой активируется парасимпатическая нервная система, а симпатическая - выключится. Кстати, это видео - фрагмент из онлайн курса, который я записала для всех желающих узнать больше о возможностях человеческого тела и способах взаимодействия с ним - “Соединяя тело и сознание”. Переходите по ссылке 26 августа в Школе перцептивных технологий состоится День открытых двер