Медитация перед сном 15 минут | Глубокое расслабление | Освобождение от тревоги, стресса, бессонницы

Эта медитация проведет тебя к глубинному расслаблению, где ты сможешь отпустить все заботы дня, стресс, тревогу и погрузиться в спокойную тишину. Ее цель - подготовить тело и разум ко сну и подарить тебе чувство восстановления и гармонии. Если вы будете практиковать эту медитацию каждый день, вы почувствуете: ✨ Снижение уровня стресса: эта медитация поможет отпустить эмоциональное напряжение, непрерывный поток мыслей, беспокойство и тревоги, мешающие заснуть ✨ Улучшение качества сна: полное расслабление тела и разума способствует спокойному, глубокому и непрерывному сну. ✨ Увеличение энергии: благодаря качественному сну вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее и готовыми к новому дню в ясности и ресурсе ✨ Повышение самосознания: вы будете лучше понимать свои эмоции, мысли и ощущения, настроите связь со своим внутренним “Я“ ✨ Улучшение общего самочувствия: регулярная практика медитации оказывает положительное влияние на эмоциональное, физическое и ментальное здоровье Хотите заниматься со мной персонально? Хотите получить доступ к каналу с 200 занятиями в записи? Пишите сюда: ЕСЛИ НАША РАБОТА ЦЕННА ДЛЯ ВАС И ПОМОГАЕТ ВАШЕЙ ДУШЕ ВСПОМНИТЬ САМОЕ ВАЖНОЕ, вы можете поблагодарить за практику донатом через: PayPal shuravasina2017@ Монобанк 4441 1144 6280 1661 Приватбанк 5457 0822 5556 6643 С уважением, ваши йога-тренеры, криэйторы, дизайнеры, звуко- и видео-монтажеры – Виталий и Александра Шастун. Бесплатный Telegram канал: Мой Instagram: Подпишись на канал ЗДЕСЬ: С любовью от New Age Yogi ❤️ Камера: @ Голос: @shuravasina_yoga Все материалы этого канала - объект авторского права и интеллектуальной собственности Александры и Виталия Шастун. Перед началом любой программы йоги проконсультируйтесь с врачом. Используя любую информацию этого канала, вы берете на себя полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Авторы не несут ответственности за какие-либо травмы или убытки, которые вы можете получить в результате практики йоги без надлежащего наблюдения или консультации с квалифицированным специалистом. #медитация #медитацияукраина #йогаонлайн #йогаукраина #ресурсноесостояние #медитацияпередсном #медитациярасслабления #счастливаяжизнь #спокойствие #медитацияотстресса #аффирмациидляженщин #аффирмацииотстресса #глубокоерасслабление #антистресс