Каланетика

КАЛАНЕТИКА -- комплекс вправ для пропрацювання глибинних м’язів, коли статичне навантаження чергується з низькоамплітудними повторами та подальшою розтяжкою. Вправи виконуються в помірному темпі з акцентом на правильне дихання. Як результат, покращується обмін речовин, зменшуються об’єми тіла, зміцнюються та підтягуються м’язи, покращується гнучкість та координація.