Качественный рычаг локтя для грепплинга. Как проводить армбар правильно. Алекса...

МС по самбо и дзюдо Александр Лебезов и чемпион России по дзюдо Михаил Наний разбирают рычаг локтя снизу из гарда. Вы узнаете: - Какие ошибки нельзя допускать - Как наиболее эффективно проводить рычаг локтя - Какие нужно брать захваты, когда соперник без кимоно - Что делать, если соперник прижался