Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства

В этом подкасте говорим о тревожности, ее причинах в мозге и инструментах для системной работы с тревожностью. 0:00 О чём этот подкаст 1:01 Тревожность с точки зрения мозга 2:27 Как микро-стрессы делают нас более тревожными 3:43 «Суперсила» тревожных людей 4:36 Почему недостаточно «просто избавиться» от тревоги 6:42 Уволиться с работы НЕ всегда решение проблемы 7:25 Как можно «убежать от себя»? 8:30 Как управлять нейропластичностью Телеграм-канал: Бесплатный воркбук по нейроспринтам (с пошаговой видеоинструкцией): #катериналенгольд #работамозга #нейрокоучинг #стресс #саморазвитие #мотивация #эмоции #управлениеэмоциями #эмоциональныйинтеллект