ДЕНЬ 10.Вращение позвоночника лёжа на боку|Challenge/Восстановление после родов| New4Body | Надя Жук

Challenge - 30 Дней восстановления после родов Борьба с целлюлитом, улучшение качества кожи, уменьшения объёмов грудной клетки и талии. День 6 - Вращение позвоночника | Rotation. Уменьшаем талию. Цель упражнения: 1. Увеличить подвижность позвоночника за счёт ротации 2. Контроль над осевым вытяжением 3. Контроль мышц центра 4. Стабилизировать таз 5. Удлинить косые мышцы живота