Кардио тренировка ДОМА для сжигания ЖИРА

Друзья, сегодня покажу вам свою кардио тренировку дома. Один круг - 5 минут 10 упражнений: Jumping Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Бег на месте 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Ventral Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Бег с захлёстом голени 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Fly Jacks 40сек Ходьба с высоким подниманием бедра 20сек Отдых между кругами 2-3 минуты Каждое второе упражнение - “Ходьба с высоким подниманием бедра и подкручиванием корпуса для доп. проработки пресса“ . На этом упражнении мы немного восстанавливаем дыхание и утилизируем углекислый газ. Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я зн