Фитнес с тренером. Программа тренировок для Маши Капуки Кануки

Новая #программатренировок для Маши Капуки и ее тренера. Заниматься фитнесом с тренером это классно, а ты можешь смотреть видео с упражнениями и повторять все дома! Ну, а если ты сделаешь бонусное упражнение на пресс - это будет супер! Но сначала приступим к основным упражнениям: 1. Выпады со сгибанием колена - по 10 раз на каждую ногу 2. Ягодичный мостик - 20 раз 3. Разгибание бедра - по 15 раз на каждую ногу 4. Отжимания с колен - 10 раз Отдыхаем после всего круга 15 секунд, и начинаем круг упражнений заново. Всего их 3 - делаем комплекс тренировок вместе с #МашаКапуки и тренером. Ну и конечно - если остались силы, обязательно смотри и делай новое бонусное #упражнениенапресс - 15 раз