Отжимания от Пола! 20 лучших!

Программа Тренировок Воин Спарты: 💪💪💪ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ЖМИ - Отжимания универсальны для того что бы накачать грудные мышцы, плечи и трицепс в домашних условиях! Для того что бы составить тренировку возьмите 3 из этих упражнения и выполняйте каждое по 3 подхода на максимум с перерывом в 60 секунд! Треки: Epic Soul Factory - Seeking Freedom (Beautiful Orchestral)