Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой!
➡️ Зарегистрируйтесь на вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» 👉
#themeId=26401?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.
Сегодня покажу вам полноценную практику для начинающих и для продолжающих, которая поможет избавиться от боли в теле и улучшит ваше самочувствие!
Напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали после выполнения практики?
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики
00:00 - Вступление
01:41 - Разогрев
03:40 - Упражнение для расслабления мышц спины
06:50 - Вытяжение спины
10:30 - Боковая планка
14:37 - Поза “Воина“
15:48 - Поза “Голубя“
16:49 - Скрутки
22:15 - Поза “Бабочки“
23:14 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ СТРЕСС вас ПОЛНИТ! / Как НАВСЕГДА избавиться от ЖИВОТА? —
▶️ Животик исчезнет прямо на глазах после выполнения этих упражнений. Сделала 1 раз и живот исчез —
▶️ Это упражнение навсегда избавит вас от боли во время месячных, гормональные сбои исчезнут —
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
#здоровье #йога #осанка #больвспине #йогароггелин #оксанароггелин #женскоездоровье #йогадляначинающих
797 views
345
71
8 years ago 00:01:57 1K
Здравушка = лучшая йога, которую хочется делать!
8 years ago 00:21:15 895
Комплекс Yin Yoga. Лучшая йога для глубокого мышечного расслабления
1 year ago 00:39:34 29
Лучшая Медитативная Йога | ОТКЛЮЧИ МЫСЛИ | Медленная йога на всё тело | Вечерняя йога | YOGA ISLAND
5 years ago 00:12:08 53
Лучшая йога для лица с мировым тренером
8 years ago 00:25:55 73
Инь-Йога Фьюжн - Лучшая йога для гибкости. Yin Yoga Fusion ♥ Best Yoga For Flexibility
9 years ago 01:00:31 521
Простая йога. Лучшие упражнения для женщин
2 years ago 00:34:16 72
Утренняя плавная йога 35 мин | Йога для начинающих | Лучшее утро с йогой | Yoga Island
2 years ago 00:05:20 36
Лучшая йога / Прогулки / нарезка стрима Yakshina
7 years ago 00:21:36 184
Лучшая практика Ин Йоги ♥
2 years ago 00:03:14 269
Лучшая “реклама“ йоги.
3 years ago 00:00:51 3
ЛУЧШАЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ 😴
9 years ago 00:12:57 50
Леди йога Манипура
9 years ago 00:14:46 2K
Йога для зрения массаж лица
9 years ago 00:14:46 218
Йога стрессоустойчивость
8 years ago 00:28:51 10.6K
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ!
9 years ago 00:14:46 304
Йога ’’Оживляем’’ ноги
8 years ago 00:08:09 8
Стройные ноги Лучшая йога для вас!
9 years ago 00:14:46 84
Йога для беременных таз
9 years ago 00:14:46 218
Йога укрепляем мышцы спины
9 years ago 00:14:08 32
Леди йога Арджна
8 years ago 00:30:01 172
Йога при болях в спине ✔Лучшие упражнения йоги при остеохондрозе ⏩