20 видов ВЫПАДОВ. Растяжка на продольный шпагат. Гибкость твоего тела.
20 вариантов выпадов, которые разнообразят ваши тренировки🩷
Выполняйте в комфортном для себя темпе, только после разминки!
Важно: в видео представлены виды одного упражнения, если вы выполняете это в качестве тренировки, то рекомендую делать по 4-8 раз каждое упражнение ☺️ в комфортном для вас темпе, на обе стороны тела.
1 view
111
28
5 months ago 01:15:25 1
Теория БОЛЬШОГО ВЗРЫВА в 2024 году - всё
5 months ago 03:57:22 1
Лучшая классическая музыка. Музыка для души: Бетховен, Моцарт, Шуберт, Шопен, Бах .. Том 174 🎧🎧
5 months ago 00:04:23 1
FEUERSCHWANZ - Valhalla Calling (Official Video) - Cover of @miracleofsound | Napalm Records
5 months ago 01:20:09 1
Паразит такой - мифы о паразитозах
5 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
5 months ago 01:29:13 1
Мир моушн-дизайна: Mew Studio про бизнес на графике и анимации, рекламное видео и контент для шоу
5 months ago 00:15:45 1
«МАГИЧЕСКАЯ БИТВА» В КНИГЕ РЕКОРДОВ! | 159 кошек и 7 собак в одной квартире | Самый большой объектив
5 months ago 00:04:16 2
Twenty One Pilots - Overcompensate (Official Video)
5 months ago 00:19:12 7
🔥РЕМОНТ даже в ПОДЪЕЗДЕ! Разрыв шаблонов в СТАРОМ ФОНДЕ! ОДНУШКА с чудными дверями. Рум тур
5 months ago 00:57:30 4
БЕZZУБЫЙ КИSЛ0ТНИК И К0Р0ЛЕВИШНА В БИКИНИ @VolodymyrZolkin
5 months ago 02:01:49 1
«Секреты твоей родословной. Как найти дальних и ближних предков»
5 months ago 00:48:56 1
Все что вы хотели узнать обо мне! / Вопрос-ответ - про канал, творчество и личное)
5 months ago 00:03:57 1
NANOWAR OF STEEL - Das rote Pferd (Official Video) | Napalm Records
5 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
5 months ago 00:18:04 1
Чёрная ветчина, многие ищут рецепт. Где купить специи для колбасы с натуральным черным красителем.
5 months ago 00:05:29 1
Шри Чинмой говорит о Беге Мира
5 months ago 00:04:29 1
The Rolling Stones - You Can’t Always Get What You Want (Official Video) [4K]
5 months ago 03:04:50 1
Разбор фильма Dumb Money (Дурные Деньги): кто опять остался в дураках?
5 months ago 00:22:39 1
Xiaomi Redmi Note 13 Pro 4G – Среднебюджетник с 200МП OIS ! Лучший Смартфон до Р в 2024 ГОДУ?
5 months ago 00:20:42 1
Как рассчитать нитритную соль для рассола. Ускоренный посол. Ветчина цельномышечная Эпическая.
5 months ago 00:03:17 2
@CleopatraStratan - Ghita (Official Video)
5 months ago 00:02:22 1
В Ярославской области заработали первые асфальтосмесительные установки
5 months ago 00:03:47 1
Jai Ho! (You Are My Destiny) | HQ Video ft. A R Rahman,Pussycat Dolls,Nicole Scherzinger
5 months ago 04:07:28 1
What’s New in Cinema 4D 2024.4 | The 4 Hour Complete Guide. All New Particle System!