Как накачать плечи? Тренировка при травме плеча. Восстановление

Очень хочется заниматься и думаешь как накачать плечи, но травма плеча тебе не позволяет этого сделать. Знакомо? Мы подготовили тебе отличный комплекс из упражнений исключительно на восстановление суставной сумки, а так же укрепление мышц плечевого пояса. Все упражнения статические с легкой суставной работой. На первый взгляд будет казаться что работа странная, но поверьте мне очень эффективная. Вся тренировка по нашей излюбленной схеме 45х15. Здоровья вам и личностного роста! Обязательно подписывайтесь н