🧘🏻‍♀️Медитация для лучшего сна 🧘‍♀️Антистресс, расслабление и восстановление

► Онлайн школа, книги и консультации - ► Инстаграмм - ► Мой новый английский канал - ☯️Сегодня, медитация для сна у средиземного моря Турции. Данная медитация - подойдет после сложного рабочего дня, когда захочется расслабиться, успокоиться, чтобы утром проснуться полными энергии и сил. Послушайте вместе со мной звуки волн, они помогут унести все переживания Вашего дня. 🔘 Но, перед тем как мы начнем, приготовьтесь, убедитесь, что Вас ничего не побеспокоит. Расслабьтесь, расслабьте свое тело. Закройте глаза. Примите удобное положение, Ваше тело должно быть расслаблено и обратите внимание на свое дыхание. Дыхание - это энергия жизни. Осознанное дыхание помогает нам останавливать мысли. И приступайте к медитации.