Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
Шавасана - одна из главных поз йоги для полного расслабления.
✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы
Добрый день!
Мы привыкли, что шавасана – это последняя асана в комплексе асан и является логическим завершением всей практики йоги. Но шавасана также может практиковаться как самостоятельная асана, которую мы можем использовать как просто для расслабления и восстановления , так и для медитации.
Как и при освоении любой асаны, углубление в практику шавасаны происходит постепенно. На первых этапах мы учимся принимать правильное положение тела, стараемся успокоить ум, снять напряжение, восстановить ровное и спокойное дыхание. Постепенно вы сможете погружаться в состояние более глубокого расслабления, научитесь абстрагироваться от внешних раздражителей и не увлекаться за собственными мыслями. После выхода из шавасаны вы почувствуете прилив сил и ясность ума.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2962 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney:
✔️ Мой Инстаграм
✔️ Библиотека практик с постоянным обновлением
✔️ Медитации
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
🧘🏻♀️
Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2500₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
👇
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #расслабление #асана #йога #шавасана
32 views
1143
348
2 years ago 00:16:11 1
Нативная йога, или Динамическая шавасана
2 years ago 00:11:30 20
Йога урок 22 - Шавасана
7 months ago 00:19:35 1
Шавасана
5 years ago 00:21:53 16
Шавасана 1
5 years ago 00:11:26 18
Шавасана 🌊
5 years ago 00:09:05 25
Шавасана | Расслабить ум и тело | Sciency Yoga
5 years ago 00:16:34 28
Медитация шавасана [инструкция для глубокого расслабления]
5 years ago 00:11:53 6
Практика расслабления, 12 минут. Короткая Йога-нидра, или Шавасана.
2 years ago 00:13:37 9
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
4 years ago 00:17:11 4
Расслабление / Шавасана
4 years ago 00:27:58 2
Йога Нидра шавасана
4 years ago 00:13:45 35
Лучшая техника расслабления - Шавасана от Ирины Мариной.
6 years ago 00:03:05 1
“Освободи мускул сила - в покое“ “Шавасана“ или поза “крокодил“