тренировка medley

1. жим гири напопа стоя 32кг 2. закрытие эспандера с параллели РББ уровень 22 — 3. закрытие эспандера CoC№2 без установки — 4. тяга двуручным щипковым хватом блока 50мм 70кг 5. тяга двуручным щипковым хватом блока 80мм 65кг — 6. тяга ролика 60мм 65кг — 7. подъём щипковой гантели на бицепс 25кг 8. подъём штанги с расширителем грифа на бицепс 35кг — 9. тяга экскалибура 100кг 10. супинация с гирей 16кг — 11. пронация с гирей 16кг — 12. тяга гири одним пальцем 52кг выполнено 5 упражнений из 12 за 2м30с