Откуда берется энергия для игры в теннис и как ею управлять. Энергообеспечение в настольном теннисе

В этом выпуске мы поговорим о том откуда берется энергия во время игры в теннис, как строить тренировку исходя из этих особенностей и что есть перед тренировкой и соревнованиями чтобы побеждать чаще. Cборы в Сочи для любителей настольного тенниса ПРОМОКОД ttsbor2024 скидка 10% 00:00 О чем ролик 00:41 Универсальный источник энергии 01:40 Энергия из воздуха(аэробное окисление) 02:51 Энергия из глюкозы(гликолиз) 03:32 Энергия из соединений (креатинфосфат) 04:48 Сборы в Сочи 05:31 Главный источник энергии 06:50 Эксперимент 09:16 Тренировочный режим 11:44 Питание теннисиста 12:09 Еда до тренировки 13:31 Еда во время тренировки 14:57 Добаки для улучшения работоспособности 15:12 Еда после тренировки 17:22 Спасибо что досмотрели)