CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут
Разминка
Гребля 15 кал
Подтягивание чайна пул ап 8
Боковая планка 30/30
ЕМОМ 15 минут
12 подтягиваний до груди
10 бурпи через коробку
70 двойных скакалок
Отдых 7 минут
На время работа:
Строгие отжимания
Отжимание в низ головой 50 раз
Подкачка:
Жим лежа гантелями 4х12
Трицепс 4х15 из за головы .
Растяжка!
Подписывайся на мой ТГ: XP_VgwwdiM4xZWYy
1 view
828
256
1 month ago 00:19:41 1
CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут
2 months ago 00:10:22 1
Кроссфит меняем восприятие на данный спорт. Руслан Джабаров
4 months ago 00:10:12 1
Кроссфит CFBROTHERS 10 минут АМРАП Джабаров Руслан
11 months ago 00:07:41 1
Nike Metcon 7 Честный обзор от Джабарыча Crossfit Fitness
1 year ago 00:04:34 1
Кроссфит тренировка для бойцов. Джабар Аскеров -- ARMA Sport
3 years ago 00:05:42 9
Обувь для тренинга Nike Savaleos обзор.
3 years ago 00:19:31 2
Спортивные добавки как выбрать ? Выпуск 1
4 years ago 00:13:13 1
CrossFit Джабаров Фитнес
7 years ago 00:06:40 36
Ruslan Dzhabarov ( Crossfit Flash )
9 years ago 00:03:59 5
Джабар Аскеров. Комбинация с ударом колена и тренировка ног для муай тай
9 years ago 00:00:50 586
Семинар Джабара Аскерова – ARMA .
9 years ago 00:08:17 4
Как атлеты SPACE JAM готовятся к соревнованиям. Crossfit - ARMA SPORT
10 years ago 00:03:36 21
PROMO 2014 HD : Dzhabar Askerov vs Artur Kyshenko ( 5 April , LEGEND 3 )