#bodybuilding #тренировканог
Всем привет, друзья!
Рассказываю об актуальных событиях за 4 недели до старта. Как проходит подготовка сейчас и на что еще нужно сделать упор до турнира в Китае. Кстати, этапами подготовки подробно делюсь в телеграм-канале (), так что подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
В этом ролике также рассказал про план тренировок и питания на данный момент, показал свою тренировку ног и поделился важными новостями. Вам точно понравится! Смотрим, лайкаем, подписываемся 🙌
Качественное спортивное питание
Bombbar. Скидка 30% по промокоду “Kojo“ —
Мой сайт , на котором можно приобрести одежду, рюкзаки и курс по набору мышечной массы!
00:00 анонс
00:40 запуск мерча
01:49 вступление
02:32 стал амбассадором нового бренда
04:57 растяжка
05:39 когда вы восстанавливаетесь, вы растете
07:25 одна из главных новостей
09:52 план питания сейчас
12:34 рубленые ягодицы
13:59 про “загоны“
17:56 новинки в МореПарке
20:05 план тренировок на ноги
22:00 хранители ПРОкарт
28:05 почему изолят?
29:55 подведение итогов
Подписывайтесь на мои соц сети:
► INSTAGRAM -
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM -
► YOUTUBE @Andy_kojo
►BK
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
1 view
39
10
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:11:21 1
Тренировка на спину и руки с фитнес-лентами
5 months ago 00:11:01 1
РАСТЯЖКА НОГ С ЛЕНТОЙ / КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
5 months ago 00:22:30 1
ТРЕНИРОВКА НОГ ДО ОТКАЗА СЕРДЦА | ССОРА С TATWOLE? | ГДЕ Я БУДУ ВЫСТУПАТЬ?
5 months ago 00:39:38 1
Продвинутый пилатес с лентой на все тело. Тренировка для здорового похудения
5 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
5 months ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:28:06 1
Курс даосской йоги для опорно-двигательной системы. Упражнения для ног и тазобедренных суставов
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
5 months ago 00:18:46 1
Как опытные мужчины определяют: “Какая ты в сексе“ / 3 теста для начала тренировки
5 months ago 00:11:12 1
УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
5 months ago 00:00:37 1
Это упражнение МОМЕНТАЛЬНО укрепит колени и избавит от плоскостопия! #упражнение #лфк #плоскостопие
5 months ago 00:29:27 1
Партерная хореография
5 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
5 months ago 00:47:58 1
Эффективная тренировка ЯГОДИЦ в зале с Владимиром Олефиренко! Активация ягодичных мышц на 100 %
5 months ago 00:05:12 1
“Сидячие“ прыжки | ЛФК упражнения
5 months ago 00:03:03 1
ТОП-4 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
5 months ago 00:06:27 1
Техника скандинавской ходьбы. Анализ. Асимметрия работы рук.
5 months ago 00:00:16 1
Простое упражнение от боли в ногах 🦵 #упражнение
5 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
5 months ago 00:00:14 1
Упражнение для хорошего сна 😴Полезно для здоровья ног 🦵 #упражнения
5 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского