Силовая тренажерная пирамида !!! 🤪🤪🤪

Выполнил силовую базовую тренировку лесенкой вверх на уличных тренажерах !!! Основные базовые упражнения - 1) Тяга верхнего блока : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; 2) Становая тяга : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 140 кг на разы ; 3) Приседания : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; Дополнительная работа - 4) Жим на грудные стоя ( под разными углами ) : 40 кг ×3×10 ,12 ; 5) Жим стоя на плечи ( под разными углами ) : 25 кг ×3×10 , 12 ; 6) Отведение ног на заднюю поверхность бедра 55 кг ×3×10 , 12 💪💪💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#атлетическаягимнастика#силоваятренировка#фитнеснаулице#силоваявыносливость#стритбарбелл#уличнаятренировка#тягаблока#приседания#становаятяга#жимстоя#streetbarbell#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#дворовыйспорт#уличныйспорт#дисциплина#упорство#кайф#мотивация#васильевскийостров#василеостровскийрайон