Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс
В этом видосе Димончик разбирает отличия пауэрлифтинга и бодибилдинга. Автор приводит определение силы, мышечной гипертрофии, выделяет их взаимосвязь. Через эти черты уже выделяются особенности, которые связаны с построением мускулатуры через силу и другие методы.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:03:30 Сила и ключевые факторы;
00:10:20 Рост мышечной массы;
00:16:10 Теория механического напряжения;
00:17:00 Тренировка движения;
00:22:08 Тренировки мышц;
00:25:30 Ощущение мышцы. Пампинг;
00:28:24 Бодибилдинг и силовой тренинг;
00:32:20 Легкие и средние тренировки;
00:34:20 Итог, вывод;
Понятно, что пауэрлифтинг - это присед, жим лежа, и становая тяга. Бодибилдинг - это совокупность мер, призванных увеличить мышечную массу. При этом бодибилдеру не нужно лезть на большие веса, ему нужно делать сплит и выполнять целенаправленную тренировку на мышцы. В то время, как пауэрлифтера интересует сила, а гипертрофия как таковая уже является следствием силовых тренировок.
Димончик:
Инстаграм:
ТикТок: @golovinskyd/
#сила #масса
1 view
59
9
4 months ago 00:29:09 6
СИЛЬНО УМНЫЙ. КОРЖОС VS СИМКИН
4 months ago 00:36:37 1
Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс
4 months ago 00:34:06 1
Андрогены VS Анаболики | Л-тироксин на сушку | Инсулинорезистентность | Андрогенная алопеция
4 months ago 00:47:19 1
ГОЛУБОЧКИН vs СИМКИН. Данилов-Халиулин. КАМБЭКИ В БОДИБИЛДИНГЕ. ПРОКАЧ ШОУ
4 months ago 01:09:11 1
НАТУРАЛЫ VS ХИМИКИ. КТО ВРЁТ?! Шреддер, Водянов, Евсеев, Коржос, Папа Смит. ПРОКАЧ ШОУ
5 months ago 00:20:53 8
МОНСОН VS ОЛЕЙНИК. Историческое событие. Переживание ЦЫПЛЕНКОВА. АРМАТУРА
5 months ago 01:03:15 42
Спасокукоцкий/Мельников. Катлер VS Мартинеса. Украли плавки Спасокукоцкого. ОСТРОЖНО КАЧКИ.
5 months ago 00:25:59 1
Симкин vs Зубарев. Эстетика и мощь. Зарубятся на NBC 10
5 months ago 00:07:42 1
#CSKAVlog: “Енисей“ vs. ЦСКА (Четвертьфинал. Игра №3). Шаг в полуфинал
5 months ago 00:21:46 1
Здоровье VS Успех | Интервью Александра Назаренко | Часть 2
5 months ago 00:13:19 1
Набор мышечной массы. Принцип построения тренировки для набора веса. Питание на массу
5 months ago 00:00:16 1
Классический бодибилдинг 171см vs Бодибилдинг до 90кг
5 months ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
5 months ago 00:00:16 1
Классический бодибилдинг 171см vs Бодибилдинг до 90 кг
5 months ago 00:54:32 1
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
5 months ago 00:00:12 1
✅Хейтер читинга👎🏼 VS Cигма читинга💪
5 months ago 00:33:24 1
КАК НАКАЧАТЬ НОГИ! Классики Физик vs Менс Физик
6 months ago 01:10:05 1
Конфликт Федераций. Голубочкин в недоумении. NBC vs ФББР. ПроКач Шоу
6 months ago 00:16:05 1
ЛАРРИ на ПРЕДЕЛЕ! / Уникум силы в 17 лет!
6 months ago 00:09:54 1
Лучшее Количество Подходов Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)
6 months ago 00:00:53 1
Воркаут vs Бодибилдинг
6 months ago 00:18:23 23
Проект «Осьминог» Фёдор Менча (Гродно) vs Александр Кран (Брест)
6 months ago 00:49:36 16
ЦЫПЛЕНКОВ. АРМАТУРА. Качалин vs Малыш. Пельмень. Сидорычев. Макс. Юра
6 months ago 00:00:59 3
Крис Бамстед VS Уэсли Виссерс | CBUM | Chris Bumstead vs Wesley Vissers #bamsted #cbum #бодибилдинг