Интервальная тренировка для похудения: upper body / день 5 / Інтервальне тренування для схуднення
День 5 онлайн марафона “Похудеть за 30 дней“ и сегодня Катя проведет для вас интервальную тренировку для верхней части тела! Подготовьте две гантели по 2 кг. Если гантелей нет, то подойдут 1,5 литровые бутылки с водой. Постарайтесь сделать так, чтоб вес в каждой руке был не меньше 2-х кг.
Интервальные тренировки -- это одни из самых эффективных тренировок для похудения! Формат нашей тренировки 1 к 2-м (1 интервал кардио к 2-м силовым интервалам). Продолжительность каждого интервала = 50 сек. Отдых между ин
304 views
0
0
5 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
5 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
5 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
5 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
5 months ago 00:57:01 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ / КАРДИО ТРЕНИРОВКА / STEP WORKOUT / LOWER BODY STEP WORKOUT
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
5 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
5 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
5 months ago 00:13:51 1
Как улучшить технику бега. Постановка стопы
5 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
5 months ago 00:16:05 1
HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира💪🔥
5 months ago 00:07:12 1
Как убрать морщины вокруг глаз (и другие тоже)
5 months ago 00:09:58 1
Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
5 months ago 00:35:15 1
Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
5 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
5 months ago 00:33:03 1
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения | настроения | УРОК 1 с Женей и Антоном на timestudy ru
5 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
5 months ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
5 months ago 00:09:47 1
Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅