Тренировка без оборудования. Выполняем стоя на полу или коврике.
Уровень: средний ⭐️⭐️
ВЫПОЛНЯЕМ ТОЛЬКО ПОСЛЕ РАЗМИНКИ ❗️❗️❗️- для этого подойдут видео, где в описании указано «используем в качестве разминки/суставной гимнастики»
Используем в качестве:
- полноценной функциональной тренировки
- силового комплекса для восстановления здорового движения в суставах, улучшения силовых показателей
- комплекса против отеков
- проработки мышц живота и спины в движении
Противопоказания:
- общее недомогание, воспалительные процессы
- острая боль в спине, колене, стопах
Приятной тренировки 🫶🏼
1 view
1393
340
3 weeks ago 00:00:58 1
Подтяжка лица без инъекций: Упражнение “ВОЛНА“ для депрессоров, от брылей
3 weeks ago 00:02:51 1
Волна для разминки и подводящие упражнения от NordicPro
1 month ago 00:00:44 1
Болевой прием на кисти рук. Вадим Старов принцип волны, круга, камень и три плоскости. Кыргызстан.
1 month ago 01:40:10 12
67-й ивент «Преследуя сияние, за синими небесами» [RUS SUB]
1 month ago 00:25:05 1
“Спиральная волна“ со сканированием тела и “Водоросль“ / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом
1 month ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
1 month ago 00:45:55 1
31-я волна блаженства \ 1-е занятие \ 30 июня 2024
1 month ago 00:42:46 1
ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих | Базовые асаны - объяснение и обзор | Она Волна |
1 month ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
2 months ago 00:15:28 1
Волнительная тренировка
2 months ago 00:00:00 1
31-я волна блаженства \ 10-е занятие \ 31 июля 2024 ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ПРЕДВИДЕНИЮ И ПРЕДЧУВСТВОВАНИЮ?
2 months ago 00:54:05 1
31 волна блаженства 4-е занятие 10 июля 2024 Аскеза и обеты: Что дают и как правильно их выполнять
2 months ago 00:09:47 1
Как ПОЙМАТЬ ВОЛНУ в плавании баттерфляем? Техника + упражнения
2 months ago 00:08:50 1
АФФИРМАЦИИ СПОКОЙСТВИЯ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ – душевное равновесие и покой | Как не волноваться
2 months ago 00:01:14 1
УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ / Волны 2х2 / Тренировки футзал
2 months ago 00:06:45 1
«Море волнуется раз». Игра-челлендж. Гимнастические игры на выбывание.
3 months ago 00:15:33 1
Ловушка эгрегоров
3 months ago 00:00:00 4
30-я волна блаженства \ 10-е занятие \ 19 июня 2024
3 months ago 00:04:34 1
Упражнение Волна
3 months ago 01:48:09 8
Первый выпуск подкаста «На волне IRONSTAR». Андрей Кавун: Итоги 10-летия IRONSTAR
4 months ago 01:20:51 1
Как сохранить секс в период беременности и после родов? Рекомендации гинеколога и сексолога