Накачай Предплечья За 30 Дней (Дома)

#fitness #sport #motivation #training # Выполняйте упражнения 4 подхода по 15 повторений. Я представляю вашему вниманию 4 эффективных упражнения для больших и сильных предплечий. Нестандартная тренировка для ПРЕДПЛЕЧИЙ и силы хвата в домашних условиях без использования железа . Эти упражнения в должной мере укрепят предплечья и сделают их больше . Попробуйте выполнять тренировку в течении 30 дней и увидите результат. ✅️ Добавляйте видео к себе в избранное и Выполняйте её регулярно . Также не забудьте подписаться на мой канал , вам несложно а мне приятно 👌 #предплечья #хват