Фест закал A Night in Paris

Для чего нужен закал бег? Заниматься закал бегом можно не только зимой, но и в любое другое время года. Цель таких пробежек, как правило, заключается в первую очередь в укреплении здоровья в экстремальных условиях. ... Прежде чем начать тренировки закал бега, необходимо понимать, что в первую очередь это беговые занятия, и только потом закаливающие. Поэтому неподготовленному человеку трудно будет сразу же начинать заниматься в экстремальных погодных условиях. Лучше всего начинать с небольших пробежек в летний или весенний период, когда на улице тепло. Длительность тренировки также лучше увеличивать постепенно, по мере развития выносливости. Начинать можно с малого, с нескольких минут.