Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю)
_____________________________________________________
Ввидео уроке я покажу Вам несколько простых упражнений с фоам роллером.
Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки.
Поднимаешься по лестнице, встаёшь со стула – и вспоминаешь о вчерашних приседаниях. Снова приходишь в зал и надеешься, что после разминки «отпустит». Но иногда боль остаётся, особенно если она сосредоточилась в одной точке – бедро, плечо, под лопаткой. Тут поможет хороший массажист или массажный цилиндр фоам роллером (foam roller).
фоам роллер (foam roller) - это массажный цилиндр, инструмент для самомассажа. Он поможет снять боль в мышцах.
Фоам роллинг – методика миофасциального расслабления при помощи пенного валика с применение
1 view
5899
2939
3 months ago 00:10:11 1
World Champion Juggler Vova Galchenko Teaches me How to Juggle 3 Balls - 10 KEY Tips!