[Практика] Силовая тренировка - качаем мускулы

Вариант силовой тренировки по прокачке мышц. Качаем мускулы всего тела. Разминка - бег; Растяжка; Брусья; Верхний пресс; Нижний пресс; Прокачка ног; Приседания; Пресс с мячом; Работа со штангой. Не забываем отдыхать; Подписывайтесь на канал Святослава Березина: Давайте вместе развиваться!