Правило тарелки: как похудеть без диет

Специалист по снижению веса Сергей Обложко специально для рассказывает, как питаться по методу «правильной тарелки». Благодаря ему вы будете наедаться, получать удовольствие от еды и при этом худеть. 00:00 - Интро 00:35 - Как правильно сформировать “идеальную” тарелку? 02:31 - Нужны ли углеводы на диете? 05:35 - Какой должен быть объем пищи? 07:05 - Как ориентироваться в калорийности продуктов? 09:44 - Топ продуктов для похудения Сергей Обложко – врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор” «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Вконтакте: Яндекс Дзен: Телеграм: #диета #похудение #тарелка