5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
5 САМЫХ ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ!!!
Ошибки в тренировочном процессе свойственны всем, и особенно тем, кто пришёл в спорт совсем недавно. Мы приходим в тренажёрный зал за красивой фигурой и здоровьем и на первых порах даже не думаем о том, что что-то можем делать неправильно. Позже и, скорее всего, с помощью тренера мы узнаём тонкости тренировок, на которые раньше не обращали внимания, а они достаточно сильно влияли на результаты. Сегодня мы рассмотрим пять распространённых ошибок девушек в тренажёрном зале и расскажем, как их исправить. Сразу оговоримся: не бойтесь того, что вы чего-то не понимаете или не знаете. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
#22x22 #Топ5 #СамыеОпасныеУпражнения
КУРС ДЛЯ ЗАЛА 2 УРОВЕНЬ (Девушки)
КУРС ДЛЯ ЗАЛА 1 УРОВЕНЬ (Девушки)
TELEGRAM КАНАЛ с Актуальной Информацией
Приобрести Марафоны, Курсы Для Зала или Онлайн Сопровождение от Маши и Никиты можно по ссылке:
Также на Boosty Вы можете Делать Донаты Для Развития Канала.
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление
00:47 - 1 Упражнение
03:00 - 2 Упражнение
05:48 - 3 Упражнение
07:39 - 4 Упражнение
11:12 - 5 Упражнение
14:13 - Вывод
1 view
270
54
6 months ago 00:14:25 1
10 щадящих/ простых/ легких упражнений для коленных суставов/ профилактика и лечение гонартроза
6 months ago 00:31:38 1
Онлайн зарядка с доктором Шишониным!
6 months ago 00:47:05 1
огэ химия 2023, добротин, задание#21, Варианты 1-5
6 months ago 00:14:49 1
Методика Татьяны Гогуадзе - эффективная помощь детям с трудностями в обучении. Роль родителей
6 months ago 00:13:45 1
8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках
6 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
6 months ago 00:15:26 1
СУПЕР-СУП для ПЕЧЕНИ. 5 ингредиентов для помощи печени.
6 months ago 00:02:40 1
Артикуляционная гимнастика Л. Логопед. Постановка звук Л.
6 months ago 00:26:08 1
Spotlight 10 Модуль 8C. Reported Speech
6 months ago 00:08:48 1
Секрет Тибета и нейронауки в 5 минутном упражнении!
6 months ago 00:03:42 1
Время новой Великой Руси! Русский путь - совет Родов Руси.
6 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
6 months ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
6 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
6 months ago 02:48:47 1
Задание №24
6 months ago 00:05:11 1
Финальное усилие. Бег 2 х 100 метров на результат
6 months ago 00:11:08 1
Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже
6 months ago 01:29:56 1
Студенческая олимпиада по математике для студентов ВУЗов Санкт-Петербурга 2023 - 2024. Разбор задач.
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:06:30 1
Делайте это 3 минуты день, у вас не будут болеть руки, плечи или неметь пальцы 👍
6 months ago 00:26:31 1
Вим Хоф. 5 циклов. Задержка 2 минуты 45 сек. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией